Informácie

Nepohodlie v tehotenstve v ôsmom mesiaci tehotenstva

Nepohodlie v tehotenstve v ôsmom mesiaci tehotenstva

Vchádzame do posledného úseku tretieho trimestra tehotenstva a možno ôsmy mesiac tehotenstva je z hľadiska nepohodlia v tehotenstve najnepríjemnejší. Okolo 36. týždňa tehotenstva, nepríjemné pocity v tehotenstve sa môžu zosilniť, dieťa je umiestnené hlavičkou dolu, pripravuje sa na narodenie v hlavovej polohe a každý deň má menej priestoru na pohyb.

Vzhľadom na objem brucha, ktorý neustále rastie, je možné, že v ôsmy mesiac tehotenstva, cítiť, že vykonanie niektorých úloh si vyžaduje viac úsilia ktoré si robil predtým. Dieťa sa navyše môže narodiť kedykoľvek, preto je vhodné odpočinok zvyšovať a pred cestou sa poraďte s gynekológom. Niektorí gynekológovia radia čerpať dovolenku už teraz. Analyzujeme hlavné nepríjemné pocity v tehotenstve v ôsmom mesiaci tehotenstva.

- Pribrať. Ideálne je pribrať medzi 9 a 12 kilami počas tehotenstva. Naproti tomu pre niektoré ženy je ťažké dodržať tieto parametre. Ak ste dosiahli ôsmy mesiac tehotenstva a už ste pribrali 11 kíl, je možné, že svoje tehotenstvo ukončíte 14 alebo 15 kilami, ak neprijmete príslušné opatrenia. Váš gynekológ vám odporučí najvhodnejšiu stravu.

- Kyslosť. Pálenie záhy alebo reflux kyseliny sú pocity pálenia, ktoré sa v dôsledku hormonálnych zmien rozširujú od dolnej časti prsnej kosti k dolnej časti hrdla. Progesterón uvoľňuje chlopňu, ktorá oddeľuje pažerák od žalúdka, takže žalúdočné kyseliny prúdia späť zo žalúdka do pažeráka a spôsobujú pocit pálenia záhy. Progesterón tiež spomaľuje peristaltické kontrakcie v pažeráku a črevách a spomaľuje trávenie. Postupom tehotenstva sa vaše dieťa tiež zväčšuje a tlačí na žalúdok a vytláča žalúdočné kyseliny do pažeráka. Bohužiaľ, vo väčšine prípadov to pretrváva až do narodenia dieťaťa.

- Kontrakcie. V 36. týždni sa plod zvyčajne umiestni do konečnej hlavovej polohy určenej na narodenie, to znamená, hlava smeruje nadol. Keď dieťa dospeje do tejto polohy, môžete pocítiť izolované kontrakcie alebo rozptýlenú bolesť v podbrušku.

- Hemoroidy. Tehotenstvo predurčuje telo na hemoroidy a kŕčové žily na nohách a niekedy aj vulve. Je to spôsobené tlakom vyvíjaným maternicou na žily v panve. Návrat krvi z končatín sa spomaľuje, zvyšuje sa tlak na žily pod maternicou, čo vedie k ich rozšíreniu alebo rozšíreniu. Zápcha je ďalším súvisiacim problémom, ktorý často zhoršuje hemoroidy tým, že sa namáhajú, aby mali vyprázdňovanie.

- Zápcha. Je to jedno z najbežnejších tehotenských ochorení a je čiastočne spôsobené pôsobením hormónu progesterónu, ktorý spomaľuje pohyb potravy tráviacim systémom. Doplnky železa môžu tiež zápchu zhoršiť.

1. Kyslosť. Je to jedna z najnepríjemnejších tehotenských nepríjemností pre tehotné ženy. Nepohodlie spôsobené pálením záhy môžete znížiť vylúčením sýtených, kofeínových a alkoholických nápojov; čokoláda; kyslé potraviny, ako sú citrusové plody, paradajky, horčica a ocot; mäta a korenené výrobky. Plus:
- Jedzte malé množstvo päťkrát denne a jedlo poriadne žujte.
- Vyvarujte sa konzumácii veľkého množstva tekutín s jedlom, aby vám neopuchol žalúdok.
- Po jedle žujte žuvačku, pretože guma stimuluje slinné žľazy a sliny pomáhajú neutralizovať kyselinu.
- Večerajte dve alebo tri hodiny pred spaním, aby ste ich pred spaním strávili.
- Spite v ľahu na niekoľkých vankúšoch, aby ste zdvihli hornú časť tela a udržali žalúdočné kyseliny na svojom mieste.
- Používajte iba antacidá odporúčané gynekológom. Niektoré sa môžu užívať počas tehotenstva, ale ak majú hliník, aspirín alebo vysoký obsah sodíka, sú kontraindikované.

2. Difúzna bolesť v panve alebo falošné kontrakcie. Nevyhýbajte sa činnosti, ak vám spôsobuje bolesť. Pohybujte sa málo, ale často a pravidelne odpočívajte, keď sedíte vzpriamene a dobre držíte. Plus:
- Vyhýbajte sa zdvíhaniu alebo tlačeniu ťažkých vecí (vozíky v supermarketoch zvyčajne spôsobujú silné bolesti).
- Sadnite si a oblečte sa. Skúste si nohy zastrčiť do nohavíc, sukní alebo spodného prádla, keď sedíte, nikdy nie v stoji.
- Snažte sa nerozkladať nohy alebo robiť náhle pohyby pri nastupovaní alebo vystupovaní z automobilu alebo vystupovaní po schodoch.
- Cvičte Kegelove cviky, ktoré pomáhajú znižovať stres na panve počas tehotenstva.

3. Hemoroidy. Aby ste zmiernili tehotenské nepohodlie, skúste na postihnuté miesto niekoľkokrát denne naniesť ľadový obklad. Ľad pomáha znižovať opuchy a nepríjemné pocity, rovnako ako teplé kúpele v bidete alebo vo vani so zapustenou oblasťou konečníka. Môžete tiež striedať liečbu za studena s teplou, počnúc ľadovým obkladom, po ktorom nasleduje teplý sedací kúpeľ. Na záver naneste konkrétnu masť alebo krém odporúčaný gynekológom, špecifický pre tehotenstvo.

4. Zápcha. Vlákno bude vašim najlepším spojencom v boji proti zápche. Celozrnné výrobky, celozrnný chlieb a všeobecne čerstvé ovocie a zelenina majú dobrý obsah vlákniny. Vždy ich sprevádzajte pohárom vody, aby vlákno napučalo v žalúdku a vykonávalo svoju funkciu odporu. Ovocné džúsy, najmä slivkové, a kivi každé ráno vám môžu pomôcť navštíviť kúpeľňu tak pravidelne, ako potrebujete. Plus:
- Cvičte pravidelne. Chôdza, plávanie a jóga môžu pomôcť zmierniť zápchu.
- Ak máte chuť ísť na toaletu, nenechajte si to na neskôr.
- Pred užitím doplnku vlákniny sa poraďte so svojím gynekológom.

Môžete si prečítať viac podobných článkov Nepohodlie v tehotenstve v ôsmom mesiaci tehotenstva, v kategórii Choroby - nepríjemnosti na mieste.


Video: Prvé príznaky tehotenstva PRED menštruáciou a kedy NAJSKÔR urobiť tehotenský test (Január 2022).