Dospelí

Riadenie konfliktov: vy a váš bývalý partner

Riadenie konfliktov: vy a váš bývalý partner

Riešenie konfliktov s vaším bývalým partnerom: prečo je to dôležité

Konflikt medzi vami a vaším bývalým partnerom - a ako sa s ním vysporiadate - je jednou z najväčších vecí, ktorá ovplyvňuje blaho vášho dieťaťa.

Konflikt je problém, keď rodičia veľa bojujú a nevyriešia ich rozdiely. Nezdravý konflikt nepriaznivo ovplyvňuje deti, či už sú rodičia spolu alebo odlúčení.

Vidieť, ako spolu s bývalým partnerom spolupracujete na riešení konfliktov, môže byť pre vaše dieťa upokojujúce, najmä ak prejavíte optimizmus, že môžete vyriešiť problém alebo nezhodu.

a dospelé riadenie konfliktov môže dokonca naučiť vaše dieťa hodnotnými zručnosťami, Napríklad spoločnou prácou na riešení rozdielov dokážete dieťaťu ukázať, ako efektívne rokovať a riešiť problémy. Toto tiež učí vaše dieťa, že rozdiely a konflikty sú súčasťou života.

Za šikanovanie, zneužívanie alebo násilie v rodine nikdy neexistuje ospravedlnenie. Ak sa domnievate, že ste vy alebo vaše deti v bezprostrednom nebezpečenstve, odíďte alebo zavolajte políciu 000, Ak chcete niekoho hovoriť a neviete, čo máte robiť, zavolajte na číslo 1800 RESPECT.

Tipy na riešenie konfliktov s vaším bývalým partnerom

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť pri riešení konfliktov s vaším bývalým partnerom.

Prehodnoťte svoj vzťah
Ak potrebujete zvládnuť konflikt s vaším bývalým partnerom, môže vám to pomôcť premyslieť si váš vzťah s vaším bývalým partnerom ako obchodnú dohodu uzavretú v prospech vášho dieťaťa. Vďaka tomu môže byť interakcia s bývalým partnerom menej osobná.

Buďte slušní a slušní
Skúste sa porozprávať so svojím bývalým partnerom, ako by ste pracovali s kolegom. To znamená počúvať jeden druhého a úctivo hovoriť, aby sa vyriešili rozdiely. Znamená to tiež vyhnúť sa kritike rodičovstva vášho bývalého partnera a uznať silné stránky.

Môže vám pomôcť hovoriť s vašim bývalým partnerom na verejných miestach, ako je napríklad centrum starostlivosti o deti alebo škola. Môže byť jednoduchšie zostať na týchto miestach zdvorilí.

Ak komunikujete so svojím bývalým partnerom, sústreďte sa na potreby a úspechy vášho dieťaťa.

A ak situáciu nezvládnete dobre, odpustite sa a pokúste sa opraviť akékoľvek poškodenie. Napríklad: „Je mi ľúto. Včerajšiu konverzáciu som nezvládol dobre. Skúsme to opäť'.

Buďte flexibilný
Je dobré byť flexibilný, ak váš bývalý partner potrebuje vykonať zmeny v usporiadaní spoločného rodičovstva. Koniec koncov, pravdepodobne budete potrebovať flexibilitu v určitom štádiu. Možno budete musieť vykonať zmeny - napríklad, aby ste sa vošli do dní, keď budú s vami žiť deti nového partnera alebo aby sa zmenili dni, v ktorých pracujete, alebo dovolenkové plány.

Ak ste prerozdelili, možno budete musieť hovoriť o hraniciach, pretože to, čo bolo predtým v poriadku, by sa teraz mohlo cítiť nepríjemne. Napríklad, váš bývalý partner sa mohol v nedeľu večer pri príchode detí zúčastniť rozhovoru, ale váš nový partner by mohol uprednostniť bývalého partnera, aby zostal pri dverách.

Použite prístup na riešenie problémov
Ak máte problémy s riešením problémov s vaším bývalým partnerom, techniky riešenia problémov vám môžu pomôcť nájsť riešenia. Neobávajte sa požiadať o pomoc a podporu, keď ju potrebujete.

Keď sme deti priviedli späť, mali sme spolu šálku kávy, ale so svojím novým partnerom v dome som ich musela vyzdvihnúť a nechať ich na parkovisku v obchodnom centre! Veci sa opäť stali skutočne nepriateľskými. Skĺzli sme späť a museli sme znovu vybudovať dôveru, ale nakoniec sme sa tam dostali.
- 38-ročný Ahmed sa rozviedol na dva roky a otec troch detí

Ochrana detí pred konfliktom: tipy

Ak existuje konflikt medzi vami a vaším bývalým partnerom, tieto tipy vám môžu pomôcť minimalizovať dopad na vaše dieťa:

  • Ak potrebujete zložitý rozhovor, urobte to tam, kde vás vaše dieťa nepočuje. Ak je pravdepodobné, že rozprávanie tvárou v tvár povedie ku konfliktu, pošlite e-mail alebo napíšte list. Držte sa faktov a vyhnite sa obvineniam a volaniu mien.
  • Hovorte alebo napíšte priamo svojmu bývalému partnerovi, namiesto toho, aby ste požiadali vaše dieťa, aby bolo poslom. Môžete skúsiť zdieľať dôležité informácie o svojom dieťati pomocou zdieľaného denníka, ktorý cestuje medzi vašimi domácimi domami, online kalendárom alebo aplikáciou ako MyMob.
  • Vyvarujte sa negatívnych komentárov o vašom bývalom partnerovi, či už osobne alebo na sociálnych sieťach. Vaše dieťa miluje oboch rodičov, nielen vás, a bolí ju, keď počuje alebo vidí negatívne veci o svojom druhom rodičovi.
  • Pokúste sa správať dobre, aj keď sa váš bývalý partner správa zle. To môže znížiť úroveň stresu a pomôcť dieťaťu.
  • Ak potrebujete odreagovať frustráciu, porozprávajte sa s priateľom alebo terapeutom. Alebo môžete skúsiť zapísať časopis.

Veľkou výzvou pre mňa bolo rešpektovanie rodičovských schopností môjho bývalého partnera. Nechcel by som počuť jeho kritiku, ako robím veci, takže som musel uhryznúť jazyk a nekritizovať ho.
- 30-ročná Shayová sa rozviedla na tri roky a matka dvoch detí

Účinky konfliktu na deti

Konflikt sa môže objaviť v rôznom čase vo vašom vzťahu s vaším bývalým partnerom.

Môže to byť vtedy, keď sa váš vzťah rozpadá alebo keď sa oddelíte, keď sa pokúsite vypracovať svoje nové dojednania. Alebo aj keby ste mali dobrý vzťah s bývalým partnerom, môžete si všimnúť, že váš vzťah nie je na chvíľu dobrý, keď sa znovu zapájate. Váš bývalý partner sa môže cítiť ohrozený, nahnevaný alebo neistý.

Ak prechádzate poruchou vzťahov alebo fázou po odlúčení s mnohými bojmi - a dokonca aj nadávaním, volaním mien, manipuláciou a zneužívaním - pravdepodobne to spôsobí úzkosť a ťažkosti pre vaše dieťa, Ak je vaše dieťa okolo týchto argumentov príliš často, môže sa stať tichým a stiahnutým, prestať skúšať nové veci, cítiť sa ohromený alebo konať v starostlivosti o deti, škôlky alebo školy. Môže to ovplyvňovať spôsob, akým sa s vami vaše dieťa dotýka.

Deti by sa nikdy nemali brať medzi rodičov. Vaše dieťa chce milovať vás oboch. Keď dôjde k vážnemu konfliktu, môže sa cítiť zdôraznená, ak si myslí, že si musí vybrať jedného z vás. Môže sa tiež obávať, že sa vám nebude páčiť, ak prejaví lásku k svojmu druhému rodičovi.

Poradcovia vám a vašej rodine môžu pomôcť pri riešení problémov, ktoré so sebou prináša oddelenie od partnera. Môžete zavolať na poradenskú linku pre rodinné vzťahy 1800 050 321 alebo sa obráťte na svojho všeobecného lekára o miestnych rodinných poradenských službách.