Teens

Hygiena: dospievajúci a tínedžeri

Hygiena: dospievajúci a tínedžeri

Pomáhame mladistvým a mladistvým vytvárať návyky osobnej hygieny

Keď bolo vaše dieťa mladšie, naučili ste sa základy dobrej hygieny - umývajte si ruky, zakrývajte si ústa, keď kašľala, a pravidelne sa kúpte alebo sprchujte. Museli ste jej pomôcť s vecami ako čistenie a čistenie zubov, aspoň začať.

Dospievanie je čas stavať na týchto základoch. Je to čas, keď sa meniace sa telo vášho dieťaťa znamená, že sa bude musieť zmeniť aj jeho osobná hygiena - napríklad bude musieť začať používať dezodorant. A rovnako ako keď bol mladší, možno by ste mu mali pomôcť začať.

Dobré hygienické návyky v detstve sú skvelým základom dobrej hygieny v dospievajúcich rokoch. A ak máte otvorenú a čestnú komunikáciu so svojím dieťaťom, bude ľahšie hovoriť o problémoch osobnej hygieny, ktoré sa objavujú v období dospievania.

Prečo je dôležitá dobrá osobná hygiena

Udržiavanie čistoty je dôležitá súčasť zdravého života, Napríklad jednoduchý úkon umývania rúk pred jedlom a po použití toalety je osvedčený a účinný spôsob, ako bojovať proti choroboplodným zárodkom a predchádzať chorobe.

Čistota je tiež dôležitou súčasťou sebavedomia tínedžerov. Ak telo a dych vášho dieťaťa vonia dobre, jej šaty sú čisté a je na vrchole svojej základnej osobnej hygieny, môže jej to pomôcť cítiť sa dobre s ostatnými ľuďmi.

Pomáhame dieťaťu riadiť osobnú hygienu

Musíte zohrávať dôležitú úlohu pri zabezpečovaní toho, aby vaše dieťa vedelo o tom, ako sa jeho telo a hygienické potreby zmenia, a ako ho pripraviť na zvládnutie zmien. Čím skôr začnete tieto rozhovory, tým lepšie - v ideálnom prípade skôr, ako vaše dieťa udrie do puberty.

Môžete tiež byť dobrým vzorom pre svoje dieťa tým, že preukážete dobrým návykom osobnej hygieny. Ak vaše dieťa vidí sprchovanie, čistenie zubov a pravidelné umývanie rúk, zistí, že tieto návyky sú dôležité.

Môžete svojmu dieťaťu vysvetliť, že udržiavanie jeho tela v čistote - najmä jeho rúk - je súčasťou udržiavania zdravia. Ako príklad toho, čo môžu choroboplodné zárodky urobiť, by ste mu mohli pripomenúť posledný záchvat „gastro“ alebo chrípky, ktorý prešiel domov alebo do školy.

Telový zápach

Keď deti dosiahnu pubertu, v podpazuší a genitálnych oblastiach sa vyvíja nový typ potnej žľazy. Kožné baktérie sa živia potom, ktorý tento typ žľazy produkuje, a to môže viesť k telesnému zápachu (BO).

Ak vaše dieťa umýva svoje telo a pravidelne si mení odev, najmä po fyzickej aktivite, pomôže to znížiť hromadenie baktérií a vyhnúť sa BO. Obliekanie spodnej bielizne a iného oblečenia, ktoré sa nosí pri pokožke, je obzvlášť dôležité. Toto oblečenie zhromažďuje odumreté kožné bunky, pot a telesné tekutiny, ktoré baktérie radi jedia. Preto sa páchnu.

Začiatok puberty je tiež vhodný čas na to, aby vaše dieťa začalo používať antiperspirantový dezodorant, Svoje dieťa môžete povzbudiť, aby to urobil tak, že mu umožní zvoliť si vlastné. Všimnite si, že existuje veľa výrobkov, ktoré sú dezodoranty, ale nie antiperspiranty. Tieto výrobky jednoducho zakrývajú zápach. Antiperspiranty zastavujú BO tým, že regulujú, koľko sa vaše dieťa potí.

Páchnuce nohy

Páchnuce chodidlá a topánky môžu byť problémom aj pre vaše dieťa, či už je športové alebo nie. Tomuto problému sa môže vyhnúť tým, že jej venuje osobitnú pozornosť v sprche a pred nasadením topánok sa uistí, že sú úplne suché. Je dobré ju povzbudiť, aby striedala topánky a nosila bavlnené ponožky namiesto tých, ktoré sú vyrobené zo syntetických vlákien.

Zubná hygiena

Dobrá hygiena zubov a úst je v súčasnosti rovnako dôležitá ako v čase, keď bolo vaše dieťa malé, a budete si ho musieť pravidelne robiť. Čistenie zubov dvakrát denne, niť a pravidelné chodenie k zubnému lekárovi sú nevyhnutné, ak sa vaše dieťa chce vyhnúť nepríjemnému dychu, problémom s ďasnami a zubnému kazu.

Môžete si prečítať viac o starostlivosti o dieťa pre dospievajúcich ao starostlivosti o dospievajúcich.

Osobná hygiena pre dievčatá

Aj keď všetci dospievajúci majú rovnaké základné hygienické problémy, dievčatá budú potrebovať pomoc s riadením svojich období. Možno bude potrebné, aby ste sa napríklad porozprávali so svojou dcérou o tom, ako často si vymieňajú podložku alebo tampón a ako s ňou hygienicky nakladať.

Osobná hygiena pre chlapcov

Chlapci budú potrebovať radu o holení (ako to urobiť a kedy začať), o vyčistení genitálií ao telesných tekutinách. Môžete napríklad hovoriť so svojím synom o mokrých snoch a o tom, ako sa potom hygienicky vyčistiť.

Teenageri potrebujú viac času v kúpeľni! Aj keď sa učia holiť alebo zvládať svoje obdobia, tieto hygienické činnosti môžu trvať trochu dlhšie. Môžete pomôcť tým, že budete trpezliví a dáte svojmu dieťaťu trochu viac súkromia.

Osobná hygiena pre dospievajúcich a dospievajúcich s ďalšími potrebami

Mladí ľudia s ďalšími potrebami budú pravdepodobne potrebovať osobitnú podporu pri osobnej hygiene. Keď uvažujete o tom, ako s dieťaťom prediskutovať hygienu s ďalšími potrebami, môže byť faktorom jeho schopnosť učiť sa a štýl. Napríklad, dáva prednosť učeniu sa počúvaním, videním alebo činom?

Mohli by ste zvážiť rozdelenie hygienických úloh - napríklad sprchovanie, holenie, používanie dezodorantov a čistenie zubov - na malé kroky. Týmto spôsobom môžu byť pre vaše dieťa ľahšie učiť sa.

Ak vaše dieťa zvykne robiť veci každý deň v rovnakom čase, hygiena môže byť bežnou a predvídateľnou súčasťou rutiny. Písomný rozvrh môže tiež pomôcť dieťaťu spomenúť si, čo robiť, keď.

Ak je pre vás ťažké rozprávať sa s dieťaťom o puberte a obdobiach, môžete sa dohodnúť na stretnutí so svojím praktickým lekárom.

Začať skoro - pred pubertou. Ak budete naďalej posilňovať správy o osobnej hygiene, väčšina detí sa tam nakoniec dostane. Pomôže dať dieťaťu veľa chvály a povzbudenia pri vykonávaní hygienických činností.