Tehotenstvo

Oci: príprava na zmenu vzťahov po narodení dieťaťa

Oci: príprava na zmenu vzťahov po narodení dieťaťa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vzťah sa mení po narodení dieťaťa: čo môžu muži očakávať

Vzťahy často prechádzajú niekoľkými veľkými zmenami potom, čo dieťa príde. Tieto zmeny môžu byť dobré a zlé. Stávajú sa kvôli požiadavkám starať sa o nové dieťa.

Zapadajú s dieťaťom

Po príchode vášho dieťaťa ste vy a váš partner v službe rodičov. Vaše dieťa je na vás stopercentne závislé od všetkého.

Váš novorodenec bude veľa spať - ale často sa v noci zobudí na kŕmenie a zmeny plienok. Mohla by tiež plakať. Ako rodičia to viac než pravdepodobne nájdete vaše životy sa zrazu štruktúrovali okolo dieťaťa a jej kŕmenie, spánok, usadenie, čas prebudenia a denná starostlivosť.

Nie je to zložitý rozvrh, ale je to náročný. Najmenej v prvých dňoch mamičky a oteckovia často nespia.

Deje sa toho toho veľa a pre vás všetkých je to všetko nové. Na to treba pamätať - všetci ste na úplne novom mieste.
- Fred, otec jedného

Menej spánku: čo to znamená pre nových otcov a mamičky

Keď sa dobre vyspíte, nasledujúci deň si myslíte, že je lepšie. Problémy ľahšie riešite aj lepším nočným spánkom pod pásom. Ste všeobecne šťastnejší.

Ak budete mať menej spánku, môžete byť na iných ľudí dráždivejší alebo ľahšie obťažujúci. Ak sú dvaja rodičia, ktorí nemajú dostatočný spánok - a ktorí sú pravdepodobne zdôraznení, že sa starajú o nové dieťa - je ľahké povedať alebo robiť veci, ktoré spôsobujú nedorozumenia alebo poškodzujú pocity.

Zameriavate sa na to, čo hovoria všetci, napríklad na nedostatok spánku. Môj partner a ja sme vedeli, že to bude ťažké. Pomohlo nám to byť medzi sebou a zdieľať záťaž.
- Ricardo, otec dvoch

Bezmocnosť a frustrácia

Stať sa novou mamou alebo otcom si môže vyžadovať veľkú emocionálnu daň. Je to veľká starostlivosť o malú osobu, ktorá je úplne závislá a ktorá neprichádza s príručkou.

Ak vaše dieťa plače a nič nefunguje na jeho vyrovnanie alebo upokojenie, môžete sa cítiť smutní, ustarostení a rozrušení. Je tiež bežné, že sa cítite vy aj váš partner bezmocný a frustrovaný.

Niektoré deti majú ďalšie potreby. Ak je to vaša situácia, môžete sa cítiť ešte viac bezmocní, frustrovaní alebo znepokojení.

Viac konfliktov, menej slobody

Páry často zažívajú viac konfliktov po príchode detí, pretože existuje toľko vecí, ktoré treba urobiť, a premýšľajte o všetkých naraz.

Zrazu môžete mať oveľa menej času premýšľať o potrebách svojho partnera - a má menej času premýšľať o svojich. Okrem toho, že ste si zvykli na detskú rutinu a menej spali, možno zistíte, že peniaze sú prísnejšie a môžete mať novú zodpovednosť za to, že ste jediným poskytovateľom svojej rodiny. A toto by mohlo byť tiež prvýkrát vo vašom živote, keď ste mali pre seba menej času.

Tieto veci môžu byť zdrojom stresu, frustrácie a konfliktov pre vás aj vášho partnera. Môžete skončiť veľa sa hádať, vyhnúť sa diskusii alebo sa cítiť zle, nahnevaný a „odpojený“. To všetko sú známky toho, že váš vzťah je pod tlakom.

Už to nie ste len vy a váš partner. Ste to vy, partner a dieťa - to si trochu zvykne. Sex je proces vyjednávania. Stať sa rodičom kladie dôraz na váš vzťah a testuje slabé a silné stránky vášho vzťahu. Ako chlap sa snažíte pochopiť, čo máte robiť. Snažíte sa nájsť svoju rolu vo vzťahu.
- Travis, otec dvoch

Čo môžeš urobiť

Rokovanie o vašich úlohách a zdieľanie očakávaní sú dobrým postupom rodičovstva ako tímu a môžu vám pomôcť udržať váš vzťah silný.

Tehotenstvo je ten pravý čas na to prísť kto bude čo robiť akonáhle vaše dieťa príde a či vy a váš partner chcete robiť veci inak. Tento pracovný hárok o pracovnej záťaži rodičov vám môže pomôcť pozrieť sa na tieto problémy.

Nezabudnite, že je tiež dôležité, aby ste boli flexibilní a občas prehodnotili svoje plány - život sa bude so starnutím dieťaťa neustále meniť.

Môže vám pomôcť zamerať sa na to, koľko sa učíte ako noví rodičia a ako dobre sa staráte o svoje nové dieťa - to sú veľké úspechy. Napríklad, ak sa váš partner učí dojčiť, môžete jej povedať, že si vážite, ako veľmi sa snaží.

Pomôcť môže aj čas pre seba. V prvých dňoch to môže byť len sedenie spolu, zatiaľ čo vy alebo váš partner kŕmite svoje dieťa.

Sú hromady vyjednávania. Súčasťou je čas na rozhovor a rokovania o veciach. Máme celkom otvorenú, veľmi úprimnú komunikáciu.
- Richard, otec troch

Keď to nefunguje

Napriek vášmu najlepšiemu úsiliu niekedy vzťahy nefungujú. Môžete sa oddeliť od svojho partnera a nachádzať sa v situácii, keď ste spolu-rodič alebo sám rodič.

Ak potrebujete pomoc alebo podporu, môžete sa porozprávať so svojím praktickým lekárom alebo zavolať na MensLine na čísle 1300 789 978 alebo na čísle PANDA na čísle 1300 726 306. Viac informácií o úspešnom osamelom rodičovstve nájdete tiež.